Overnight Oats con banana e cioccolato

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Ingredienti

tempo di preparazione: 2 minuti


per 2 porzioni

  • 1 banana
  • 8 datteri
  • 300 ml latte 
  • 40 g mandorle, pelate
  • 2 cucchiai di semi di chia
  • 1 cucchiaio di miglio bruno
  • 2 cucchiai di cacao in polvere
  • 60 g di fiocchi d’avena

inoltre

  • 1 cucchiaio di lamelle di mandorle
  • 1 cucchiaio di gocce di cioccolato fondente
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Preparazione

Sbucciare la banana e tagliarla a metà.

Snocciolare i datteri e combinare con la banana e il resto degli ingredienti nel mixer.

Passare tutto nel mixer per alcuni secondi.

Versare in due bicchieri e guarnire con le lamelle di mandorla e le gocce di cioccolato fondente.

Story

Barbara Prast

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