tempo di preparazione: 2 minuti
per 2 porzioni
- 1 banana
- 8 datteri
- 300 ml latte
- 40 g mandorle, pelate
- 2 cucchiai di semi di chia
- 1 cucchiaio di miglio bruno
- 2 cucchiai di cacao in polvere
- 60 g di fiocchi d’avena
inoltre
- 1 cucchiaio di lamelle di mandorle
- 1 cucchiaio di gocce di cioccolato fondente
